세로토닌1 행복감을 느끼는 쉬운 방법들. ■ 행복해지고 싶은 인간의 욕망 행복해지고 싶은건 인간이면 누구나 원하는 기본 욕망일 텐데요. 끝없는 경쟁과 스트레스 그리고 각종 의무로 인해 행복보다는 우울감과 스트레스를 받는 경우가 더 많은 것 같습니다. 오늘은 행복감을 느끼는 쉬운 방법 5가지를 알아봐요. 사람에 따라서는 정말 쉬운 방법도 있고 너무 어려운 방법도 있을거에요. ■ 행복감을 주는 음식들 행복감을 느끼는 가장 쉬운 방법은 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌과 도파민을 높여주는 음식을 먹는 건데요. 구하기 어려운 음식이 아니라 초콜릿, 달걀, 바나나, 연어 등 집 주변에서 쉽게 구하거나 냉장고에 하나씩은 있을 법한 음식들이에요. 우울할땐 이런 음식을 먹으면 쉽게 행복감을 느낄 수 있죠. 물론 평소 자기가 좋아하는 음식을 배달시켜 먹는 것도.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음
