수면무호흡증2 자도자도 졸린 이유와 신체적 정신적 관련 질병(좋은 음식,운동,활동 등) [목차] 1. 자도자도 졸린 이유와 질환 2. 수면과다증과 수면무호흡증 및 기면증 3. 간과 신장 기능 이상으로 졸린 경우 4. 스트레스성 현실도피와 번아웃 증후군 5. 잠 홖 깨는데 좋은 방법과 음식 6. 잠 안올 때 2분 만에 잠드는 법 1. 자도자도 졸린 이유와 관련 질병 밤사이 평균 수면시간은 7시간 전후로 평소 이 정도로 반에 잠을 자는 분들은 하루 일과를 보내는데 크게 문제가 없는데요. 보통 식후에 졸린 경우를 제외하고 자도자도 졸린 분들은 몸에 이상이 있다는 신호입니다. 자도자도 졸린 이유가 되는 질병으로는 크게 수면과다증, 수면무호흡증, 기면증, 간이나 신장이상 등이 있으며 신체적인 문제 외에도 극도의 스트레스나 번아웃 증후군인 경우에도 계속해서 잠이 오는 이상 증상을 보이죠. 2. 수면과.. 2022. 8. 29. 자꾸 졸리는 이유와 확깨는데 좋은 방법 5가지. ■ 이상하게 자꾸 졸리는 이유는. 6시간에서 8시간 정도의 충분한 수면을 취한 다음날에도 이상하게 자꾸 졸음이 오는 분들이 있는데요. 이런 분들은 몸에 이상이 있는 경우가 많으니 주의를 기울이셔야 하는데요. 대표적인 이상증상으로는 수면무호흡증이 있습니다. 수면무호흡증은 수면중 반복적으로 호흡을 중단했다가 다시하는 증상인데요. 본인은 못느끼지만 숙면을 방해받아 자꾸 졸리게 되지요. 그 외에도 만성피로, 과한 음주로 인한 간이상, 기면증, 수면과다증이 있으며 요즘은 과다한 스마트폰 사용으로 수면주기가 바뀌어서 낮에는 잠이오다가 밤만되면 말똥말똥해지는 것도 주요 원인중 하나죠. 증상이 심하시면 전문의와 상담을 통해 진료를 받아보시는게 좋습니다. ■ 식사후나 차만 타면 잠오는 이유. 점심식사 후나 자동차만 타면.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음
