스트레스해소법2 스트레스 자가진단 테스트 점수로 보는 나의 상태와 해소법. ■ 나의 스트레스 점수는 어느 정도 빠르게 발전하면서 변화하는 현대 사회에서 마음의 여유를 갖지 못하는 현대인들에게 스트레스는 피할 수 없는 숙명과도 같은데요. 적당한 스트레스는 오히려 일을 성취하는 데 도움을 주기도 하지만 모르고 방치했다가는 큰 병으로 돌아올 수 있습니다. 오늘은 스트레스 자가진단 테스트 문항을 통해 나의 스트레스 점수를 알아보고 점수별 나의 상태와 스트레스를 해소하기위한 방법에 대해서 알아보도록 할게요. ■ 스트레스 자가진단 테스트 문항 스트레스를 진단하기 위한 25가지 문항입니다. 각 문항당 나의 상태와 같다고 하면 1점, 아니다라고 생각되면 0점을 주신 후 전체 점수를 합산한 값이 나의 스트레스 점수입니다. 문제 유형은 나의 성향과 최근 바뀐 생활 패턴들을 물어보는게 많은데요. .. 2021. 3. 3. 스트레스 푸는 나만의 쉬운 방법 6가지. ■ 현대인과 스트레스는 동반자 현대인에게 스트레스는 동반자와 같은 관계인데요. 너무나 빠른 기술발전과 정보량 그에 따른 무한 경쟁으로 인해 우리의 뇌는 혹사만 당하고 있습니다. 거기에 과도한 업무량과 밉상 상상의 잔소리는 없던 스트레스도 생기게하는데요. 오늘은 저만의 스트레스를 푸는 6가지 쉬운 방법에 대해서 공유할게요. 저는 스트레스를 해소하기 위해서 최대한 아무생각이 없는 상태를 만들거나 멍때리기 몸혹사하기를 선호하는 편입니다. ■ 나만의 칵테일 만들어 보기 스트레스를 해소하는데 취미생활 만큼 좋은게 없는데요. 그것도 억지로 하면 오히력 더 부담이 되더라구요. 그래서 평소 술을 즐기는 저는 스트레스 받을때 칵테일 만들기를 합니다. 보드카를 기반으로 이것 저것 눈에 보이는걸 섞어보고 조금씩 시음하다보면.. 2021. 2. 1. 이전 1 다음
