유산소운동효과1 우울증 증상과 극복방법 정리(음식,운동,취미활동) ■ 현대인과 우울증 치열한 경쟁과 빠르게 변화하는 사회현상 그리고 적어진 야외활동으로 인해 우울증을 겪고있는 현대인들이 빠르게 늘고 있는데요. 정부에서도 국민들의 정신건강을 위해 정신건강복지기본계획을 수립하고 안심버스를 늘리는 등 제도를 개선하고 있습니다. 오늘은 대표적인 우울증 증상과 우울증에 좋은 음식 그리고 운동과 취미활동 등에 대해서 알아보도록 해요. ■ 대표적인 우울증 증상 우울증의 대표적인 증상으로는 불면증, 무기력한 느낌, TV를 시청하거나 도서하는데 집중이 안되는 증상, 자기자신이 실패자로 느껴지는 경향 등이 있는데요. 이와 함께 식욕이 떨어지고 피곤함을 많이 느끼면서 체중 또한 빠르게 빠지는 문제를 발생시키기도 합니다. 갑상선에 문제가 있어도 비슷한 증상을 보이지요. 본인이 우울증 초기라.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음
